Приглашаем в клуб на оздоровительные занятия
Занятия проводятся в 303 кабинете по ул. Радостная, 2/4. Летом, при хорошей погоде мы занимаемся на свежем воздухе.
В занятия включены: — разминка для разработки суставов, — упражнения для укрепления глазных мышц, — дыхательная гимнастика. — медитации на расслабление и т.д.
Продолжительность занятия 2 часа
В суставную гимнастику включены упражнения, используемые на занятиях 1,2-й ступени по системе Норбекова, Хвана, Брега… Также делаем спиральную гимнастику, упражнения с палочками.
В глазную разминку входят упражнения из систем Жданова, Норбекова, Бейтса и т.д.
Дыхательная гимнастика проводится по методу Стрельниковой, по системам «Бодифлекс», Норбекова т.д.
Освоить упражнения может каждый, у кого есть желание работать над собой, независимо от возраста и состояния здоровья. Занимаются у нас преимущественно женщины после 45 лет.
Сегодня больной на работе не нужен, на его место, особенно если это рабочее место хорошо оплачивается, найдется достаточно претендентов здоровых и активных. Вашим детям, даже если кажется, что без вашей постоянной помощи они не обойдутся, нужна здоровая мать и бабушка; серьезно заболев Вы будете им в тягость. То есть, независимо от того, на сколько Вы заняты текущими проблемами, необходимо уделять время своему здоровью.
Занятия проводятся еженедельно по субботам с 14.00.